Pour la plupart des cheveux bouclés, un à trois lavages par semaine suffisent. Les ondulations (type 2) et les cuirs chevelus qui graissent vite se situent dans le haut de la fourchette, les boucles sèches et les cheveux crépus (type 3c-4) dans le bas, parfois une fois par semaine ou moins. Votre cuir chevelu fixe le rythme, vos longueurs décident de la douceur du lavage. Vous trouverez ici des repères par type de boucles, les signes d’un lavage trop fréquent ou trop rare, et un exemple de planning sur la semaine.
Repères par type de boucles et de cuir chevelu
Aucun chiffre ne convient à tout le monde. Prenez ce qui suit comme point de départ et ajustez selon ce que vous voyez et ressentez. Si vous ne connaissez pas votre type, commencez par déterminer votre type de boucles.
- Type 2 (ondulations) : 2 à 3 fois par semaine. Le sébum et les produits alourdissent et aplatissent vite les ondulations.
- Type 3a-3b (boucles souples à moyennes) : 2 fois par semaine.
- Type 3c-4 (boucles serrées et cheveux crépus) : 1 fois par semaine, parfois tous les 10 jours. Le sébum descend mal le long des cheveux très bouclés, si bien que les longueurs se dessèchent plus vite.
Et votre cuir chevelu ?
- Gras rapidement : ajoutez un lavage. Concentrez-vous alors sur le cuir chevelu et épargnez les longueurs autant que possible.
- Normal : suivez les repères de votre type de boucles.
- Sec ou sensible : lavez moins souvent, avec un shampoing doux, et massez délicatement.
Plus que le nombre exact de lavages, c’est le produit qui compte. Un shampoing sans sulfate nettoie sans dessécher les longueurs, et un après-shampoing rend ensuite l’hydratation que chaque lavage enlève un peu. Pour bien choisir, lisez le meilleur shampoing pour cheveux bouclés.
Les signes : trop ou pas assez de lavages
Vous lavez probablement trop souvent si
- vos longueurs sont sèches, rêches et frisottantes, même juste après le lavage ;
- vos boucles perdent vite leur forme et retombent ;
- votre cuir chevelu tiraille après le lavage ;
- vos pointes cassent ou fourchent.
Vous ne lavez probablement pas assez si
- votre cuir chevelu démange, pèle ou dégage une odeur ;
- vos racines sont plates et grasses alors que le reste va encore ;
- vos boucles sont ternes et les produits ne pénètrent plus bien (accumulation) ;
- vos cheveux semblent lourds et collants.
Vous vous reconnaissez dans les deux listes, par exemple cuir chevelu gras et pointes sèches ? Le problème vient alors souvent moins du rythme que de la méthode : lavez de façon plus ciblée le cuir chevelu et soignez davantage les longueurs. Si les démangeaisons, les pellicules ou l’irritation persistent, faites-vous examiner par votre médecin ou un dermatologue.
Le co-washing : quand oui, quand non
Le co-washing consiste à « laver » ses cheveux uniquement avec de l’après-shampoing. Vous massez l’après-shampoing sur le cuir chevelu, laissez poser un instant et rincez soigneusement. Le nettoyage est très doux et les cheveux gardent beaucoup d’hydratation.
Utile
- pour les boucles sèches et les cheveux crépus (type 3c-4) qui se dessèchent vite après un vrai shampoing ;
- après le sport, quand les cheveux ont seulement transpiré et sont propres par ailleurs ;
- comme étape intermédiaire entre deux shampoings.
Plutôt à éviter
- sur des cheveux fins et ondulés qui s’alourdissent vite ;
- sur un cuir chevelu gras ;
- pour remplacer tous les shampoings : sans vrai nettoyage, le sébum et les produits s’accumulent.
Un nettoyage en profondeur de temps en temps
Même avec une routine compatible CG, des résidus finissent par s’accumuler : coiffants, huiles, transpiration et, avec une eau dure, calcaire. On reconnaît l’accumulation à des cheveux ternes, rêches ou mous, et à des produits qui semblent soudain ne plus agir.
Prévoyez donc de temps en temps un lavage en profondeur, par exemple une fois par mois, ou plus tôt si vous en voyez les signes. Faites deux shampoings d’affilée et massez bien le cuir chevelu. Certaines personnes utilisent pour cela un shampoing clarifiant ; choisissez-en un qui s’accorde avec votre routine et ne l’utilisez pas plus que nécessaire, car un nettoyage en profondeur dessèche aussi davantage. Terminez toujours par un après-shampoing ou un masque.
Les substances qui s’accumulent plus facilement ou dessèchent vos boucles sont présentées dans les ingrédients à éviter.
Sport, transpiration et eau dure
Après le sport
La transpiration est surtout composée d’eau et de sel. Après l’entraînement, un lavage complet n’est pas forcément nécessaire. Rincez le cuir chevelu à l’eau tiède, ou faites un co-wash si vos cheveux sont plutôt secs. Si vous faites du sport tous les jours et que votre cuir chevelu graisse, des lavages doux plus fréquents ne posent aucun problème.
Eau dure
Dans de nombreuses régions, l’eau du robinet est calcaire. Le calcaire peut se déposer sur les cheveux : les boucles paraissent plus rêches et plus ternes, et le shampoing mousse moins. Si cela vous parle, prévoyez le lavage en profondeur un peu plus souvent.
Prendre soin du cuir chevelu
Le lavage concerne d’abord le cuir chevelu. À chaque lavage, massez une minute du bout des doigts, pas avec les ongles : cela aide à décoller le sébum et les résidus de produits. Le shampoing va sur le cuir chevelu, l’après-shampoing sur les longueurs, pas l’inverse.
Rincez bien : des restes de shampoing ou d’après-shampoing sur le cuir chevelu peuvent provoquer démangeaisons et zones grasses. Si vous utilisez une huile, gardez-la pour les longueurs et les pointes, et ne la massez pas systématiquement sur un cuir chevelu qui graisse déjà vite.
Entre deux lavages
Pas besoin de laver vos boucles tous les jours pour qu’elles restent belles. Humidifiez-les légèrement avec de l’eau et un peu de spray leave-in, puis froissez pour retrouver la forme. Les nœuds se défont avec du spray démêlant et les doigts. Les techniques selon la situation sont dans le guide rafraîchir ses boucles ; la bonne quantité de leave-in, dans le guide du leave-in.
La nuit, une taie d’oreiller ou un bonnet en soie ou en satin aide, tout comme un chignon lâche au sommet de la tête (ananas). Le matin, il y a alors moins à rafraîchir.
Exemple de planning sur la semaine
Un exemple pour le type 3 avec un cuir chevelu normal. Les ondulations ajoutent un lavage, les cheveux crépus sautent souvent le mercredi ou le remplacent par un co-wash.
- Dimanche (jour de lavage) : shampoing, masque à la place de l’après-shampoing, leave-in, coiffant, séchage.
- Lundi : rien, ou juste lisser quelques frisottis.
- Mardi : refresh avec de l’eau et du leave-in.
- Mercredi : shampoing, après-shampoing, leave-in, coiffant.
- Jeudi : rien ou un refresh rapide.
- Vendredi : refresh ; après le sport, éventuellement un co-wash.
- Samedi : refresh ou cheveux en chignon lâche.
Le déroulé complet d’un jour de lavage, étape par étape, est expliqué dans construire sa routine pour cheveux bouclés.
Questions fréquentes
Est-ce mauvais de laver ses boucles tous les jours ?
Pour la plupart des boucles, oui. Un lavage quotidien élimine les huiles naturelles et rend les boucles sèches et frisottantes. Quelques fois par semaine, c’est généralement mieux. Si votre cuir chevelu graisse vite ou si vous faites beaucoup de sport, des lavages doux plus fréquents peuvent toutefois très bien convenir.
Mon cuir chevelu graisse vite, que faire ?
Lavez un peu plus souvent, mais toujours en douceur et sans sulfate. Appliquez le shampoing surtout sur le cuir chevelu et gardez l’après-shampoing et l’huile pour les longueurs. Le cuir chevelu reste frais sans dessécher les longueurs.
Peut-on combiner co-washing et shampoing ?
Tout à fait. Beaucoup de personnes font un ou deux shampoings sans sulfate par semaine et rafraîchissent entre les deux avec un co-wash. Les boucles restent ainsi propres et hydratées.
À quelle fréquence faire un nettoyage en profondeur ?
En règle générale, environ une fois par mois, ou plus tôt si vos cheveux deviennent ternes, rêches ou mous et que les produits ne pénètrent plus bien. Terminez toujours par un après-shampoing ou un masque.
Faut-il se laver les cheveux après le sport ?
Pas forcément. Un rinçage à l’eau tiède ou un co-wash suffit souvent. Si votre cuir chevelu devient gras ou démange, vous pouvez faire un lavage doux les jours de sport.
Peut-on laver ses cheveux bouclés trop rarement ?
Oui. Si vous attendez trop longtemps, le sébum, la transpiration et les résidus de produits s’accumulent. Le cuir chevelu peut démanger et les boucles deviennent ternes et lourdes. Même des boucles sèches ont donc besoin d’un lavage régulier.